Posiadanie planu treningowego i prowadzenie dziennika treningowego dla konia

Skontaktuj się z autorem

Posiadanie planu

Wszyscy od czasu do czasu napotykamy problemy z naszymi końmi, które wiemy, że możemy to naprawić, ale to zajmie tylko trochę czasu i konsekwencji.

Przekonałem się, że posiadanie pisemnego planu treningowego tego, co zamierzam robić każdego dnia, aby utrzymać mnie na dobrej drodze i dążyć do celu, jest dużą pomocą. Plany treningowe polegają na tym, że czasem nasze konie nie układają się zgodnie z planem i ostatecznie musimy pracować nad czymś innym. Dlatego uważam, że równie ważne jest, aby dziennik rejestrował również twoje postępy.

Co napisać w planie treningowym

Co próbujesz osiągnąć To jest pierwsza rzecz, którą napiszesz. Możesz oznaczyć go jako „cel” lub „cel”, co tylko chcesz.

Po pierwsze, musisz wymyślić rzetelny pomysł na liczbę dni w tygodniu, w których zamierzasz wyjść z pracy z koniem. Więc zdecydujesz, w które dni będziesz pracował na swoim koniu. Pomimo wiedzy, że w każdej chwili może się to zmienić, przygotujesz ćwiczenie, które pomoże rozbić większy problem na większe kroki, aby ułatwić jego rozwiązanie. Zapisywanie planu jest jak zapisywanie problemu, konkretnego planu jazdy i ćwiczeń, aby go naprawić lub przynajmniej poprawić.

Co pisać w dzienniku szkoleniowym

Napisz wszystko o jeździe i każdym drobiazgu, który wpłynął na ciebie lub twojego konia. Czy było wietrznie? Czy działo się wiele innych rozrywek? Czy byłeś zmęczony pracą? Czy twój koń był hiper z braku okazania? Są to wszystkie ważne czynniki decydujące o tym, jak sprawy potoczyły się podczas jazdy, więc ich dokumentowanie jest ważne. Pamiętaj, aby notować wszystkie rzeczy, które poszły dobrze i wszystkie rzeczy, które nie poszły. Jeśli miałeś problem, z którym potrzebujesz dalszej pomocy, zapisz go również, abyś mógł porozmawiać z odpowiednią osobą.

Plany miesięczne

Lubię spisywać plany treningowe na ten miesiąc. W ten sposób masz wystarczająco dużo czasu na stworzenie nowych nawyków i wprowadzenie zmian, a także pozwala na zmiany w planach, na przykład, jeśli pewnego dnia nie dostaniesz się na farmę lub koń rzuci butem i nie będziesz mógł jeździć to. Zawsze musisz wziąć pod uwagę te dziwne rzeczy, które dzieją się z końmi, ponieważ zawsze wydają się występować.

Nic nie jest zapisane w kamieniu

Gdy tylko wsiądziesz na konia, dowiesz się, czy ma on dobry czy zły dzień i czy będziesz w stanie kontynuować swoje pierwotne plany. Jeśli okaże się, że dzisiaj tak się nie dzieje, oceń to, co się dzieje, wydzierżaw pierwotny plan i wymyśl ćwiczenie, aby rozwiązać każdy problem, który się dzisiaj dzieje.

Zanotuj to w swoim dzienniku treningowym. Napisz o tym, co zadziałało, a co nie, a może o tym, co Twoim zdaniem było powodem, dla którego twój koń nie zachowuje się normalnie. Zapoznanie się z tymi notatkami będzie nie tylko łatwym sposobem na sprawdzenie postępów, które poczyniłeś w krótkim czasie, ale będzie także stanowić odniesienie w przyszłości dla tego, jakie ćwiczenia wydają się być dobre dla twojego konia w przypadku niektórych rodzajów problemów.

Jeśli będziesz prowadzić dzienniki na temat wszystkich koni, z którymi pracujesz, będziesz mieć niesamowite odniesienia, z których możesz czerpać w przyszłości. Nie wspominając o tym, że będziesz mógł zobaczyć swoje postępy jako jeźdźca na papierze. Nie dlatego, że go nie czujesz, lub twój instruktor cię nie zachęca, ale czasami zobaczenie go na papierze może naprawdę pomóc mu się zagłębić - zwłaszcza, że ​​możesz porównać daty, jak długo to trwało i jak długo to trwało przepracować coś za pierwszym razem. Mamy nadzieję, że następnym razem będzie to trochę łatwiejsze.

Przykład

Dam ci część przykładowego planu treningowego dla wyimaginowanego konia, który potrzebuje pracy na kłusie, aby galopować przejścia.

Ponieważ jest to początek września, opracujemy plan na wrzesień. Jego jeździec może poświęcić trzy dni w tygodniu na jazdę nim, zaczynając dziś w poniedziałek 3 września.

Pierwsza strona naszego notesu powinna wskazywać na nasz cel na miesiąc, którym w przypadku tego wyimaginowanego konia jest poprawa przejścia z kłusa na galop.

W naszym notatniku tworzymy stronę na każdy dzień, w którym planujemy szkolenie. Wpisz datę u góry strony.

Będziesz mieć strony z następującymi datami:

• 9/3
• 9/5
• 9/7
• 9/10
• 9/12
• 9/14
• 9/17
• 9/19
• 9/21
• 9/24
• 9/26
• 9/28

Teraz, gdy mamy już zapisane daty, przygotujemy plan treningów na każdy dzień. Pamiętaj, że nie jest to ustawione na kamieniu, więc jeśli z jakiegoś powodu nie możesz jeździć tego dnia, po prostu zanotuj nową datę i kontynuuj zgodnie z planem.

Podziel go na małe kroki i napisz swój dzienny plan

9/3: Dzisiaj zamierzam jeździć na kłusie i galopie na ringu, tak jak zwykle, i staram się ustalić, co robimy, co powoduje, że mamy tak duże problemy z kłusem przejście. Wybiorę jedną z tych rzeczy i będę nad nią pracować, aż poczuję, że doszedłem do dobrego punktu zatrzymania na cały dzień.

Przykład: Stwierdziłeś, że twoje przejścia nie są dobre, ponieważ twój koń nie reaguje na wskazówki nóg podczas poruszania się do przodu, więc ćwiczysz popychanie go do kłusa bardziej do przodu, a następnie do połowy zatrzymania dla kłusa mniejszego. Twoim celem jest, aby koń był bardziej elastyczny i zdawał sobie sprawę, że ma więcej niż jeden krok, kłus, tempo galopu. Powinien iść tak wolno lub tak szybko, jak go poprosisz. W razie potrzeby nie bój się użyć swojej uprawy.

9/5: Rozgrzeję się, a potem zacznę od pracy nad tym, co zrobiłem w poniedziałek, kiedy identyfikowałem przyczynę problemu. Jeśli koń wydaje się lepiej reagować, spojrzę na inny aspekt problemu i dodam kolejne ćwiczenie.

Przykład: Ostatnim razem pracowaliśmy nad jego reakcją, która odsuwała się od twojej nogi i szła naprzód. Mam nadzieję, że dzięki temu będzie bardziej wrażliwy na twoje wskazówki. Następną rzeczą, nad którą musisz popracować, aby poprawić przejście galopu, jest powstrzymanie konia przed zbyt dużą przewagą na przodzie (zbyt dużą wagą z przodu). Jest to ważne, ponieważ gdy idzie z kłusa do galopu, chcemy, aby pchał go tylnym końcem, co powinno sprawić, że jego przód podniesie się i będzie lżejszy.

Aby to przećwiczyć, rozgrzejesz się, a następnie wykonasz to samo ćwiczenie, w którym pracujesz nad tym, aby twój koń był bardziej wrażliwy na twoje wskazówki, aby iść naprzód. Czy robiąc to, będziesz starał się zdawać sobie sprawę z tego, jak się czuje? Czy jest ciężki czy lekki z przodu? Tutaj przydaje się dzisiejsze ćwiczenie polegające na ćwiczeniu połowy postoju. Kiedy popychasz konia bardziej do przodu, postaraj się być świadomy, czy czuje się, jakby miał ciężkie ręce. Wówczas zatrzymujesz się w połowie, usiądziesz blisko nogi (ściśnij) podnieś ręce tak lekko, aż poczujesz, że jego głowa wraca, a potem natychmiast mięknie.

Dzięki temu zmiękczeniu znajdzie miejsce, w którym powinien się nieść. Więc ćwiczysz zmianę tempa i kierunku w kłusie, podczas gdy do połowy się zatrzymujesz, upewniając się, że jest miły i lekki z przodu, a jeśli nie, to czujesz się swobodnie z tym, jak to naprawić.

9/7: Dziś chcę, abyś pomyślał o łatwej jeździe dla konia i ciebie. Ponieważ w poniedziałek i środę powinieneś ciężko pracować na kłusach i ćwiczeniach połowicznych, dzisiaj będzie łatwiej. Chcę, żebyś nadal ćwiczyła swoje pół-postoje, jednocześnie wysyłając konia bardziej do przodu, zarówno podczas marszu, jak i kłusa. Ćwicz czas zmiękczania rąk, gdy koń unosi przód. Nie zapomnij, że musisz unieść górną część ciała i ręce do góry, ściskając nogi, aby zachęcić konia do rozjaśnienia przedniej części ciała. Gdy tylko otrzymasz dobre reakcje na swoje pół-postój, nazwij to dniem, idź na spacer po farmie lub wysiądź i kąp konia. Tydzień pracy kończymy pozytywnie.

9/10: poniedziałek to nasz dzień odświeżający, rozgrzejemy się i będziemy jeździć na spacerze i kłusie, robiąc figury i zmiany kierunku oraz pracując nad naszymi połowicznymi przerwami. Pamiętaj, że potrzebujemy lekkiego frontu dla dobrego przejścia kłusa do galopu. Miejmy nadzieję, że całkiem dobrze odbiera od miejsca, w którym skończył, i możesz przejść do dzisiejszego projektu, który ma na celu odróżnienie od konia wskazówki dotyczące kłusa i galopu.

Wiele razy ludzie nie pytają inaczej, co tylko powoduje, że koń biegnie w kłusie zamiast podnosić galop. Mamy nadzieję, że będzie to łatwiejsze dzięki pracy na pół-postoju. Popychasz konia do kłusa bardziej do przodu, siadasz i zatrzymujesz się na pół. Następnie trzymasz wewnętrzną nogę przy obwodzie, a zewnętrzna noga będzie lekko cofnięta, prosząc go o galop. Jeśli nie pójdzie, stuknij go biczem na zewnątrz. Więc twoje kroki są w kłusie do przodu, do połowy zatrzymaj się, aby podnieść przód, podnieś ciało, ustaw nogi dla kija galopowego, do połowy zatrzymaj się, a następnie poproś o galop. Jeśli nie dostaniesz go natychmiast, to bicz.

Nie oczekuję, że dzisiaj uzyskasz idealne przejścia, głównie chodzi o wzmocnienie konia o pół-postój i trenowanie siebie, aby robić kroki automatycznie. Na koniec wykonaj ósemkę i wróć do zmian kroku w kłusie. Zawsze kończ na czymś znanym, na czymś, co możesz sprawić, by zrobił to dobrze. Pamiętaj, że pracujemy nad przejściem kłusaka do galopu, więc gdy go wpakujesz do galopu, pozwól mu galopować na kilku krokach, a następnie wrócić do kłusa, abyś mógł spróbować ponownie.

9/12: Podobnie jak w poniedziałek, zrobisz dokładnie to samo, w zasadzie wzmacniając swoją wskazówkę dla galopu i upewniając się, że odróżniasz ją od wskazówki dla kłusa. Będziesz wiedział, że ty i twój koń dostajecie je, gdy nie musi biegać w kłusie, aby wejść do galopu.

Do tej pory powinniśmy mieć podstawową ideę, aby kontrolować jego prędkość kłusa do dowolnej prędkości, jaką chcesz, i że wskazówka dla galopu jest inna. Kiedy poczuje uniesienie rąk i górnej części ciała oraz przesunięcie zewnętrznej nogi, będzie wiedział, że masz na myśli galop zamiast kłusa. Ponownie pozwól mu galopować na kilku krokach, a następnie wróć do zorganizowanego kłusa i spróbuj ponownie. Jeśli potrzebuje pracy nad przejściami, prawdopodobnie będzie również potrzebował pracy nad balansowaniem podczas galopu, co nastąpi później. Ćwiczymy więc postój, galop, kilka kroków galopu, a potem wracamy do kłusa.

9/14: Dzisiaj będzie zależeć od tego, jak dobrze poszło na początku tygodnia. Jeśli czujesz się naprawdę dobrze z tego, co zrobiłeś w poniedziałek i środę, dzisiaj powinien być dzień zabawy bez presji dla was obojga. Jedź na oklep, wybierz się na przejażdżkę szlakiem, zabawne rzeczy! Jeśli czujesz, że musisz kontynuować pracę nad krokami, o których wspominaliśmy w poniedziałek i środę, rób to, dopóki nie uzyskasz naprawdę dobrej odpowiedzi na coś. Dobra połowa postoju, dobre przejście do galopu, tylko jedna z rzeczy, nad którymi pracujesz - spraw, aby poczuła się naprawdę dobrze, tylko raz. Daj swojemu koniowi poklepać i powiedz mu, że jest dobry, i oboje możecie się zrelaksować do końca jazdy.

Pamiętaj o elastyczności w swoim planie

Pamiętaj, że jeśli coś pójdzie nie tak i musisz zmienić plan lub zajmie mu to więcej niż jedną sesję, aby nauczyć się umiejętności, nad którymi pracujesz, to nic wielkiego. Wszystkie konie uczą się w innym tempie, w zależności od umiejętności jeźdźca.

Zmienianie planów nie jest wstydliwe, dopóki pracujesz nad osiągnięciem celu.

Kiedy trenujesz naprawdę metodycznie i stopniowo, to pokaże ci wszystkie małe dziury, które przegapiłeś zarówno w tobie, jak i w treningu konia, ale to dobrze. Teraz możesz pracować nad swoim programem, jak je naprawić.

Twoje cele muszą być realistyczne

Upewnij się, że uczciwie patrzysz na siebie i na zdolności konia i wyznaczasz rozsądne cele. W ten sposób, gdy do nich dotrzesz, poczujesz się zachęcony.

Journal About Your Ride

Robienie notatek z przejażdżek będzie świetnym źródłem informacji i pomoże ci wymyślić pomysły i plany. Nie wspominając już o tym, że jeździsz z trenerem, będziesz mógł powiedzieć im dokładnie, jak się sprawy mają, a następnie będziesz mieć miejsce na notatki na lekcjach.

Pisanie i dokumentowanie może wydawać się pracą w szkole, monotonne lub może nie być zabawne, ale jak wspomniałem wcześniej, jest to świetny sposób na naukę, a także na obserwowanie postępów, które poczyniłeś z czasem.